راهکارهای

خروپف می‌تواند آغاز مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی حلقه‌دار طبیعی وجود دارد که شاید به محدود کردن خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را از دست کنید. در مجل به پهلو بخوابید. سطح نوشیدنی و قهو